Pahlawan Menjaga Daya Tahan Tubuh, Manfaat Konsumsi Vitamin C Untuk Anak

Hal ini membuatnya berisiko mengalami anemia (kurang darah) karena kekurangan zat besi, terlebih jika anak berusia di bawah 5 tahun.

Anemia ini bisa menimbulkan gejala berupa anak mudah lelah, tangan dan kakinya dingin, atau kerap mengalami sesak napas saat beraktivitas.

Inilah kenapa konsumsi vitamin C untuk anak diperlukan. Vitamin ini bisa meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan sehari-hari ke dalam tubuh sehingga anak terhindar dari kekurangan zat besi.

5. Mencegah stunting

Cukupnya asupan vitamin C untuk anak bisa membuat pertumbuhannya optimal.

Hal ini karena vitamin ini mendukung pembentukan jaringan tubuh, seperti kulit, ligamen, dan tulang.

Jadi, dengan memenuhi kebutuhan kebutuhan nutrisi, termasuk kebutuhan vitamin C, anak bisa terhindar dari stunting.

Namun, tak hanya dengan mencukupi asupan vitamin C, anak juga membutuhkan berbagai nutrisi lain agar terhindar dari stunting, seperti karbohidrat, lemak, protein, serta aneka vitamin dan mineral, ya.

Sumber Vitamin C untuk Anak

Nah, untuk memenuhi kebutuhan vitamin C untuk anak, Bunda dan Ayah bisa memberikan makanan tinggi vitamin C.