Apakah Bumil Boleh Makan Rambutan? Mitos Atau Fakta

Porsi makannya pun perlu diperhatikan, jangan terlalu banyak ataupun kurang. Aturan ini juga berlaku saat hendak mengonsumsi buah rambutan nih, Bumil.

Agar rambutan tetap aman dan sehat untuk dimakan, Bumil perlu mengikuti beberapa tips berikut ini:

Hindari rambutan yang terlalu matang, yakni rambutan berwarna merah gelap dengan tekstur lembek, karena biasanya mengandung lebih banyak gula.

Jika dikonsumsi terlalu banyak dan sering, buah ini bisa meningkatkan risiko diabetes gestasional.

Hindari rambutan yang dijual dalam kemasan atau kalengan, karena biasanya mengandung gula tambahan, sehingga juga bisa meningkatkan kadar gula darah ibu hamil.

Batasi porsi buah rambutan hingga 5–7 buah per hari.

Konsumsi juga makanan sehat lain, termasuk beragam buah, sayur, daging, kacang-kacangan, dan biji-bijian, agar asupan gizi Bumil tetap terpenuhi.***