Network
Cara lain untuk meredakan memar di paha adalah dengan memosisikan paha lebih tinggi dari dada.
Posisi ini dapat mengurangi aliran darah ke area luka sehingga memar tidak makin melebar. Anda bisa menggunakan bantal untuk mengganjal paha yang mengalami memar.
3. Memperbanyak istirahat
Penanganan memar di paha yang tidak kalah penting adalah dengan memperbanyak istirahat.
Anda bisa melakukannya dengan cara menghindari aktivitas yang melibatkan area paha, seperti berjalan dan berlari.
4. Menutup atau membalut area memar
Selain mengistirahatkan area memar, Anda juga bisa menutup atau membalut memar di paha menggunakan perban elastis, terutama untuk luka memar yang disertai dengan pembengkakan. Hal ini bertujuan untuk mengurangi nyeri dan mencegah luka memar bertambah parah.
5. Memberikan kompres hangat
Tidak hanya dengan kompres dingin, kompres hangat pun juga dapat Anda gunakan untuk meredakan memar di paha. Namun, mengompres memar dengan air hangat sebaiknya dilakukan 2 hari setelah kompres dingin.
Hal ini bertujuan agar aliran darah dapat meningkat sehingga dapat membantu proses penyembuhan memar.
