Beberapa Buah-Buahan Yang Tidak Boleh di Konsumsi Oleh Penderita Penyakit Jantung

Meski nikmat, konsumsi camilan ini secara berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol di dalam tubuh. Kedua hal tersebut dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah yang lebih parah.

5. Buah kaleng

Beberapa merk buah kaleng dibuat dengan menambahkan sirup atau gula tambahan ke dalamnya. Buah olahan ini tentu kurang baik bila dikonsumsi rutin oleh penderita penyakit jantung karena bisa memicu penyumbatan pembuluh darah. Akibatnya, risiko terjadinya serangan jantung pun akan semakin meningkat.

6. Jus buah kemasan

Sama halnya seperti buah kaleng, penderita penyakit jantung sebaiknya tidak konsumsi jus buah kemasan terlalu banyak karena mengandung tinggi pemanis tambahan atau fruktosa.

Zat tersebut meningkatkan kadar trigliserida dan menyebabkan resistensi insulin yang akhirnya dapat menurunkan fungsi jantung.

Supaya penyakit jantung terkontrol dan mencegah perburukan penyakit, perhatikanlah asupan makanannya setiap hari, termasuk buah-buahan.

Alih-alih mengonsumsi buah yang telah diolah, lebih baik pilihlah buah utuh yang segar, seperti mangga, apel, kiwi, atau jeruk.

Imbangi juga dengan pola makan sehat dengan menambahkan aneka sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan, serta gunakan minyak sehat, seperti minyak zaitun.***