Telah Menjadi Bagian Dari Rutinitas, Kenali 5 Bahaya Minum Kopi Saat Sarapan

Mengonsumsi makanan ketika sarapan dikenal lebih sehat daripada kopi, karena dapat menahan keinginan makan manis.

4. Meningkatkan stress dan kegelisahan

Anthea Levi menjelaskan efek minum kopi pada pagi hari yang ternyata dapat memperburuk stress.

Minum kopi dalam jumlah sedang sampai inggi (sekitar empat cangkir per hari), bisa meningkatkan kecemasan.

Efeknya lebih parah ke orang yang sensitif terhadap kafein. Kopi juga dapat meningkatkan tekanan darah pada seseorang yang tidak terbiasa mengonsumsinya.

Oleh karena itu, ahli gizi ini melarang konsumsi kopi saat sarapan karena justru memperparah tingkat stress.

5. Berbahaya bagi kesehatan usus

Menjadikan kopi sebagai asupan saat sarapan juga bisa mengacaukan mikrobioma usus. Minum kopi dikenal membuat seseorang sakit perut dan buang air besar.

Namun, efek tersebut akan terjadi sesuai dengan kondisi perut yang kosong atau tidak. Jika kamu minum kopi bersamaan dengan makan roti panggang, efek ini mungkin saja tidak terjadi.

Seseorang yang memiliki refluks asam sebaiknya menghindari minum kopi saat sarapan, terutama kopi yang diminum yaitu kopi hitam.