Network
Malanghits.com, Selain merawat bayi, penting juga bagi setiap wanita untuk merawat diri setelah melahirkan. Langkah perawatan tubuh ini dilakukan untuk mengembalikan bentuk tubuh dan mempercepat masa pemulihan pascamelahirkan. Jadi, apa saja jenis perawatan yang dapat dilakukan?
Setiap wanita yang baru melahirkan akan memasuki masa nifas. Masa ini biasanya berlangsung selama 6–8 minggu setelah persalinan. Selama masa nifas, sebagian wanita kerap mengalami berbagai keluhan, seperti kaki bengkak, nyeri payudara dan vagina, konstipasi, serta wasir.
Beragam keluhan tersebut merupakan kondisi yang umum terjadi. Meski demikian, Anda tetap perlu mengetahui langkah perawatan tubuh yang tepat setelah melahirkan agar proses pemulihan dapat berjalan lebih cepat.
Baca Juga: Seorang Ibu Hamil Harus Bisa Menjaga Emosional dan Stres
Beberapa Perawatan Tubuh Setelah Melahirkan
Ada beragam perawatan tubuh setelah melahirkan yang dapat Anda lakukan, di antaranya:
1. Merawat luka vagina
Bagi wanita yang melahirkan secara normal, rasa sakit di bagian perineum atau area antara rektum dan vagina adalah hal yang umum dirasakan. Bagian ini dapat robek karena proses mengejan atau akibat tindakan episiotomi.
Kondisi ini biasanya disertai dengan pembengkakan pada vulva dan berlangsung selama 1–2 minggu. Meski demikian, kekuatan otot perineum dapat pulih kembali dalam waktu 6 minggu.
Baca Juga: Generasi Milenial Harus Tahu, Resikonya Wanita Menggugurkan Kandungan Secara Paksa Nyawa Taruhannya
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu proses pemulihan bagian tubuh ini, yaitu:
Berendam di dalam air hangat selama 5 menit
Memberikan kompres dingin selama 10 menit pada bagian yang terluka
Membasuh vulva dengan air hangat secara perlahan setelah buang air kecil
Menggunakan bantal yang empuk saat duduk jika merasa tidak nyaman
Namun, bila sudah melakukan langkah perawatan di atas dan masih merasakan nyeri yang disertai gejala berupa sensasi panas, bengkak, perih, atau keluar nanah, segera periksakan ke dokter agar mendapat penanganan yang tepat.
