Network
Malanghits.com - Dalam beberapa tahun terakhir, diet ketogenik, yang umumnya dikenal sebagai diet keto, telah menarik perhatian tidak hanya karena efektivitasnya dalam menurunkan berat badan tetapi juga karena potensi manfaatnya bagi kesehatan otak, khususnya dalam mengurangi peradangan.
Hubungan antara diet keto dan penurunan peradangan otak ini dapat menjadi signifikan untuk mengelola berbagai kondisi neurologis.
Diet keto adalah program diet yang dilakukan dengan cara mengurangi asupan karbohidrat (tidak lebih dari 50 gram per hari) dan meningkatkan konsumsi lemak.
Baca Juga: Scurvy, Penyakit Langka yang Tidak Menular Namun Berbahaya
Diet keto mulanya bertujuan untuk menurunkan kasus epilepsi pada anak. Kini, pola makan tersebut banyak diterapkan untuk membantu proses penurunan berat badan. Bagaimana bisa?
Perlu diketahui, ketika tubuh hanya menerima kurang dari 50 gram karbohidrat per hari, tubuh akan kekurangan glukosa yang seharusnya diubah menjadi energi.
Kondisi tersebut membuat tubuh menghasilkan energi dengan memecah protein dan lemak. Proses pemecahan protein dan lemak inilah yang berpengaruh pada penurunan berat badan.
Baca Juga: Kenali Manfaat Konsumsi Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah
Manfaat Diet Keto
Meski masih menjadi kontroversi, manfaat diet keto bagi kesehatan tubuh tak bisa diabaikan begitu saja.
Sejumlah manfaat berikut bisa diperoleh selama Anda menerapkan program diet ketogenik dengan tepat.
