Network
Malanghits.com, Selama masa kehamilan, banyak larangan untuk ibu hamil yang perlu ditaati. Sebab jika tidak, bukan hanya ibu hamil sendiri yang bisa terkena dampak buruknya, tapi juga janin yang tengah tumbuh dan berkembang di dalam kandungan.
Masa kehamilan merupakan momen yang membahagiakan bagi setiap ibu dan ayah. Namun di balik kebahagian itu, ada tanggung jawab besar yang perlu dipikul. Bumil harus lebih teliti dalam memilih asupan, karena tidak semua makanan dan minuman aman dikonsumsi wanita hamil.
Selain itu, Bumil juga perlu tahu aktivitas apa saja yang harus dihindari, karena berpotensi mengganggu kondisi kesehatan ibu serta janin.
Baca Juga: Generasi Milenial Harus Tahu, Resikonya Wanita Menggugurkan Kandungan Secara Paksa Nyawa Taruhannya
Larangan untuk Ibu Hamil Terkait Makanan dan Minuman
Apa yang dikonsumsi ibu hamil akan menentukan nutrisi yang didapat janin. Oleh karena itu, Bumil perlu lebih berhati-hati dalam memilih makanan selama masa kehamilan. Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh Bumil, di antaranya:
1. Makanan mentah
Baik itu daging, ikan, maupun telur, pastikan Bumil telah memasaknya lebih dulu hingga matang sempurna sebelum mengonsumsinya. Untuk buah dan sayuran, jangan lupa mencucinya dengan baik sebelum disantap.
Mengonsumsi makanan mentah, kurang bersih, atau yang dimasak setengah matang bisa meningkatkan risiko terjangkit kuman dan parasit yang mungkin terdapat di makanan tersebut.
Baca Juga: Miris, Malu Diketahui Hamil oleh Kekasih Barunya, Orok Bayinya Dikeluarkan Secara Paksa
Beberapa contohnya adalah kuman Salmonella, Listeria, dan parasit Toxoplasma. Jika terpapar kuman-kuman tersebut, Bumil berisiko mengalami infeksi, salah satunya adalah toksoplasmosis. Penyakit ini dapat meningkatkan risiko terjadinya kelahiran prematur dan keguguran.
2. Makanan pedas
Makanan pedas bagi banyak orang memang terlihat menggiurkan untuk disantap. Hanya saja, wanita hamil dianjurkan menghindari makanan apa pun yang memiliki cita rasa pedas, karena berpotensi menimbulkan heartburn, yaitu sensasi perih dan menyakitkan pada perut, dada, atau tenggorokan.
