Mengenal Olahraga Lompat Jauh, Teknik, Manfaat dan Prestasi

Malanghits.com - Olahraga lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang melibatkan lompatan sejauh mungkin dari titik awal lompatan.

Berikut adalah informasi mengenai olahraga lompat jauh:

Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet berlari dengan kecepatan maksimal menuju titik lompatan dan melompat sejauh mungkin dari papan lompat.

Baca Juga: Lempar Lembing, Olahraga Atletik yang Melibatkan Lemparan Jarak Jauh

Tujuan utama dari lompat jauh adalah mencapai jarak lompatan yang maksimal dengan teknik yang benar.

Teknik Lompat Jauh

- Run-Up: Atlet akan melakukan run-up atau lari menuju papan lompat dengan kecepatan tinggi untuk mendapatkan momentum yang cukup sebelum melompat.

Baca Juga: Berenang, Olahraga yang Menawarkan Jejumlah Manfaat Fisik dan Mental

- Take-Off: Pada saat mencapai papan lompat, atlet melakukan take-off atau melompat dengan satu kaki di depan untuk mendorong tubuh ke udara.

- Flight Phase: Selama flight phase, atlet menjaga posisi tubuh yang optimal untuk mencapai jarak lompatan yang maksimal.

Mereka juga melakukan teknik kaki yang tepat untuk mendapatkan jarak lompatan yang baik.

Baca Juga: Olahraga Balap Lari, Salah Satu Cabang Olahraga Atletik yang Populer