Network
Malanghgits.com - Libur Dan cuti bersama Hari Raya Idul Adha telah usai, saatnya kembali ke rutinitas bekerja.
Semua orang tanpa terkecuali pasti menyukai dan menunggu-nunggu masa liburan. Bagaimana tidak?
Setelah setiap hari berjerih payah mengumpulkan uang, liburan sangat bermanfaat untuk menjadi pelepas penat dalam pikiran.
Baca Juga: Memahami Cara yang Bijaksana Dalam Menghadapi Mertua yang Toxic
Jadi, tidak heran banyak orang yang menghabiskan masa liburannya dengan bersantai-santai, pergi ke daerah yang tenang, atau juga pergi ke tempat wisata.
Namun, setelah masa liburan akan selesai, masalah kembali muncul.
Perasaan liburan yang menyenangkan itu sulit dihilangkan sehingga semangat untuk kembali bekerja jadi turun. Mungkin banyak dari kamu yang juga merasakan hal ini setelah liburan.
Baca Juga: Memotong Daging Sapi dan Kambing Agar Empuk dan Lezat Saat Dimasak
Khususnya bagi para pekerja kantoran, kembali ke rutinitas kantor setelah menjalani pekan liburan tentu bukan hal yang mudah.
Biasanya orang-orang masih berada di suasana liburan dan sulit berpindah, atau popular dengan istilah post holiday syndrome.
Guna mengembalikan fokus dan motivasi kerja setelah liburan, simak tips dari Psikolog Sosial Hening Widyastuti berikut.
Baca Juga: Yuk Belajar Khutbah Sholat Idul Adha Tidak Beda Jauh Dengan Idul Fitri
1. Ubah pola pikir
Menurut Hening, kunci utama kembali fokus bekerja setelah liburan yaitu mengubah pola pikir. Dari pikiran seputar liburan, menjadi pikiran kembali bekerja.
"Kuncinya satu, suka atau tidak suka, kita harus mengubah mindset (pola pikir) kita dahulu," kata Hening
Hening menerangkan, memang tidak dapat dipungkiri bahwa peralihan dari suasana yang menyenangkan seperti liburan ke rutinitas bekerja, bukanlah yang mudah.
Maka dari itu, katanya, penting untuk kembali menata hati, pikiran, serta tubuh, untuk kembali ke rutinitas bekerja.
"Mau tidak mau kita harus menata hati dan pikiran kita. Jadi langkah pertama harus dipaksa, nanti tubuh kita akan mengikuti," katanya.
Ia melanjutkan, cara pertama yang bisa dilakukan yaitu menanamkan kepada diri bahwa waktu liburan telah usai.
Saatnya kembali bekerja untuk menghasilkan uang, sehingga bisa liburan kembali di lain waktu.
Perubahan pola pikir dari atmosfer liburan ke rutinitas biasa, kata Hening, berpengaruh terhadap diri sendiri dan orang terdekat.
"Bapak dan Ibu (orang tua) harus menata pikiran dahulu, karena nanti berpengaruh kepada anak-anak. Bagi anak-anak, ini (perpindahan dari suasana liburan) tidak mudah," kata Hening.
2. Tanamkan motivasi jangka panjang
Seseorang bisa menjadikan motivasi jangka panjang seperti kembali liburan pada waktu berikutnya untuk modal semangat bekerja.
"Ada motivasi ke depannya, berarti kalau mau liburan lagi, harus kerja kembali supaya menghasilkan uang untuk liburan," katanya.
Penanaman motivasi ini, lanjut Hening, juga bisa dijadikan sebagai pengingat bahwa untuk mendapatkan sesuatu yang menyenangkan (seperti liburan) harus merasakan tekanan atau sesuatu yang tidak mengenakkan dahulu (seperti bekerja).
"Kelihatannya memang tidak enak, jungkir balik capeknya (ketika bekerja), tapi memang ada uang yang dihasilkan untuk liburan lagi," pungkas Hening.***
